هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

يسلمو موضوع بغايه الاهميه تقبل مروي

مشكوووووووور عالموضوع

يسلمووووووووووووووووو

مشكور الك

بجد يسلمو كتييييييييييييييييييييير
لانه الموضوع كتييير مفييييد
وانشاءالله الاعضاء بستفيدو منه
شكرا
كتير

يسلموووو على الموضووع

يسلمو بجد معلومات روعه


مرسي الك اخي العزيز

.1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
.2.
جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض
عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض
يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
.3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد
العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف
الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
.4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
.5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
.6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
[/center]