نصائح صينيه لتتحكمى بغضبك

نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ...

أعصابك.. اكتبي ما يعتمل في صدرك

1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

[/size]

تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

المشكله انو النسوان بشكل عام مابيحبو الصراحه يعني مارح يقدرو يتحكمو بعضبهم
يسلموووووووو لالك بنوته على موضوعك الحلو والشيق

ههههههههههههههههههههههه شكلك حاقد على النسوان ومو كلهكم مابيحبو الصراحه هههههههههههههه

يسلمو على ارد منور

ههههههههههه لا انا مو حاقد ولا شي بس انا باعرف اطباع النسوان كلهم ههههههههه

يسلموووووووو لالك بنوته مره تانيه على الموضوع

دمتي بخير

انت عينا سكوتك كتوم ههههههه بمزح لا بس ف كتير بحبو الصراحه

انا بحب الصراحه كتير

بتعرفي النصائع حلوه و مفيد بس الي ما ازن لاني عصبيه غير شكل ههههههههه

يسلمو حياتي ع الموضوع

تحياتي يا حياتي

اختك في الله

انثى يكتبها الصمت

الحمد الله انا ما بعصب من مرره ^^
ولا بحب العصبيه وشكرا للموضوع والنصايح

» نصائح من ذهب
» عشر نصائح................
» نصائح للعروس قبل ليلة زفافهاا
» 10 عشر نصائح مفيده جدا
» من نصائح العلماء