لحن الحياة
| |
لحن الحياة
| موضوع: رد: 10نصائح.. وتحصلى بعدها على بشرة خرافية الخميس يونيو 12, 2008 9:12 am | |
| [size=24] الإفراط في نزع الوبر الزائد من الحاجبين أو سوء استعمال الملقط يؤثر على تعابير الوجه تأثيرا سلبيا لأن رسمة الحاجبين تحدد الملامح وتبرز المكياج الذي تستعملينه. إنزعي الوبر الزائد من تحت رسمة الحاجبين ومن بينهما ، وإياك لمس الوبر عند أعلى رسمة الحاجب . في البداية إذهبي إلى صالون متخصص وتعلمي من أهل الخبرة الكيفية السليمة لنزع الوبر الزائد . لا تستخدمي القلم لرسم الحاجبين وإنما فقط لملء الفراغات الموجودة بين الشعيرات الصغيرة . تاسعا – قضم الأظافر : هذه عادة سيئة وغير صحيّة . إنها تجعل مظهر يديك غير منسق وتعكس صورة العصبية . احتفظي بمقص ومقلّم أظافر داخل حقيبة يدك لاستخدامهما عندما تشعرين بالانزعاج من أظافرك ولا تنسي أهمية ترطيب اليدين وحول الأظافر باستمرار . عاشرا – تقليم الأظافر : أفضل طريقة لتقليم الأظافر هي استخدام مبرد خشبي أو ورقي سميك . لا تستعملي المبرد المعدني لأنه يسبب تسلخات في الأظافر ويكسرها . ينصح بتقليم الأظافر في اتجاه واحد انطلاقا من زوايا الظفر الخارجية . التقليم في اتجاهات معاكسة يجعل الأظافر هشة وقابلة للتقصف . حادي عشر - تقشير طلاء الأظافر: قد يبدو تقشير طلاء الأظافر مسليا للبعض . لكن هذه العادة تسيء لجمال وصحة الأظافر لأن نزع الطلاء بطريقة التقشير يزيل الطبقة الأولى لسطح الأظافر ويجعلها هشة وسريعة العطب .عندما تريدين إزالة طلاء أظافرك ، استعملي مزيل الطلاء الخاص الذي ينظف ويغذي الأظافر في آن واحد . ثاني عشر – تقشير الجلد المحروق : إذا اصبت بحروق جلدية من التعرض لأسعة الشمس ، وأدى ذلك إلى تقشر البشرة ، فلا تعمدي إلى نزع القشور لأن ذلك يزيد من اضرار البشرة ويترك عليها آثارا وبقعا . استخدمي مرطبا مغذيا يساعد على ترميم البشرة ويقوي دفاعاتها الخارجية . استعملي ما يلي لبشرة الوجه : Advanced Night Repair أو Night Repair Eye Recovery Treatment أو Skin Drink Rich (للعناية الصباحية) أو Precision Hydramax +Serum Intense Moisture Boost (مصل مركز لترطيب البشرة وتحسين مظهرها ) . لبشرة الجسم ، استعملي : Total Fitness Nutri-Hydrating Crème Milk . ثالث عشر – نزع الشعر الذي ينمو تحت الجلد : إذا اكتشفت ، بعد استعمال السكر أو الشمع لإزالة الوبر الزائد، وجود شعرنام تحت الجلد فإياك محاولة نزعه بملقط الحواجب لأن ذلك يؤدي إلى إلتهابات جلدية ويترك آثارا غير مستحبة . اتركي الشعر الذي ينمو تحت الجلد على حاله وامسحيه يوميا بالزيت المستخلص من شجر الشاي . لتجنب هذه المشكلة ، أفركي الجسم يوميا بالليفة الطبيعية أثناء الاستحمام فذلك يزيل الخلايا الميتة والشوائب المتراكمة ويمنع نمو الشعر تحت الجلد . رابع عشر- المبالغة في رش العطر على الجسم : غالبا ما نبالغ في رش العطور ، لاسيما ماء التواليت ، على الجسم ظنا منا أنه سيبقى فواحا لمدة طويلة . الحقيقة هي أن 80% من رائحة العطور تتبخر بعد مرور 4 ساعات تقريبا . اكتفي بأربع رشات خفيفة من ماء التواليت . ثم ضعي نقطة واحدة من العطر المركز خلف الأذنين وعلى المعصمين والمرفقين والترقوة ، مما يجعل رائحة العطر تدوم طوال اليوم . خامس عشر - مشاركة مستحضرات التجميل مع صديقاتك : من الخطأ الكبير مشاركة مستحضرات أو أدوات التجميل ، كالفراشي والاسفنجات والماسكارا ... إلخ ، مع أي أحد. هذه المستحضرات وتحديدا الخاصة بالبشرة تلتقط الأوساخ وإفرازات العرق والدهن والأمراض الجلدية وتنقلها من شخص إلى آخر . لذلك يجب عدم مشاركة أحد بها . كما يجب الاهتمام بها وغسل أدوات التجميل بالماء والصابون وتركها تجف في الهواء ، ومسح مستحضرات التجميل بعد استعمالها وتنظيف أغطيتها وإقفالها جيدا وتفادي تلوثها ************************** وجه جميل.. وجسم رشيق هل يمكنك الحفاظ على جمال جسمك دون التضحية بجمال وجهك ؟ هناك الكثيرات من النساء عرفن كيف يصلن لجسم نحيل ممشوق ومشدود بالريجيم القاسي.. لكنهن افتقدن الكثير من نضارة وجهوهن فضاعت الملامح مع التجاعيد تارة والترهل تارة أخرى !!.. صار على المرأة اما ان تختار جسماً رشيقا بوجه نحيف تظهر تجاعيده واضحة او وجها يانعا نضراً، ولكن بجسم ممتلئ وغير متناسق، ويظل السؤال.. هل مع قليل من الجهد والتحايل يمكن الحصول عليهما معا: وجه نضر وجسم رشيق؟. لاشك أن نقص الدهون في الوجه امر طبيعي يحدث بفعل تقدم العمر، ويزداد نقص الدهون عند تطبيق الرجيم، فاذا نقصت الدهون تحت الجلد او تلاشت بسرعة خلال سن الثلاثين فما فوق فان البشرة لا يمكنها التكيف مع ذلك كونها اصبحت اقل مرونة بفعل نقص تكوين الياف الكولاجين.والإيلاستين، مما يترك البشرة دون دعم او اسناد فتترهل، حتى الخدود تتجعد وتنتفخ وتزداد الخطوط حدة وظهوراً بفعل فقدان الدهون التي تنعش الخدين، وتجعلهما الين. [/size] | |
|
لحن الحياة
| موضوع: رد: 10نصائح.. وتحصلى بعدها على بشرة خرافية الخميس يونيو 12, 2008 9:13 am | |
| كذلك تصبح الشفتان أنحف ويبدو الوجه كله متعباً خاملاً. هذه الحالة تنطبق على الرجال والنساء معاً، لكن الحالة تكون اسوأ بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن عادة بتقليل الدهون في الفخذين او الوركين او المؤخرة، لكن هذه الأجزاء تمثل الخزين الاحتياطي للدهون التي تعزز صفة الأنوثة وتحمي الخصوبة من اضرار الجوع، انها خزين للطوارئ لا يستنجد به الجسم الا في حالات نادرة وتخص العمليات ذات الخصوصية الأنثوية، فإذا حدث وقللت نسبة السعرات الحرارية فان جسمك سيبدأ بحرق الدهون في الأجزاء العليا فيه وليس في الأجزاء التي مر ذكرها، وهذا يعني ان المرأة التي تطبق الريجيم في سن الثلاثين او الأربعين ستنتهي الى الحصول على وجه غائر وجسم كمثري الشكل. فاذا كان عمرك فوق الأربعين وأنقصت وزنك 5 كغم فحتماً سيظهر ذلك على وجهك.
قد يبدو جسمك أفضل، لكن وجهك لا.. فالخدود الغائرة رائعة في سن ال 25 لكنها في سن ال 45 لا تبدو كذلك، حيث تترهل البشرة،و تبدو متعبة.. المشكلة هي ان النحافة صارت موضة ينشدها الكثيرون من دون وعي ويظل الحفاظ على ثبات الوزن افضل وسيلة لمقاومة ملامح الكبر ، وأسوأ شيء تقدمينه لبشرتك هو اللجوء لأنظمة الريجيم التي تهدف الى سلك الطرق القصيرة والسريعة جداً لتخفيف الوزن، لأن البشرة تتمدد عندما تكونين أسمن وتصبح بلا سند او دعامة عندما تنحفين، ولكون فقدان الوزن بسرعة قد يعود بسرعة لذا يصبح امر ترهل البشرة حتمياً.
ان سر النجاح إذا يكمن في الاعتدال ، اذا اردت تخفيف وزنك افعلي ذلك ببطء فيكون التخفيض بمعدل حوالي نصف الى كيلو غرام واحد في الأسبوع، لتمنحي بشرتك فرصة للتكيف مع الوزن الجديد، وينصح باتباع انظمة واقعية لتخفيف الوزن وتذكري ان التغذية غير الصحيحة او غير الصحية تنعكس اعراضها سلباً على جسمك ووجهك معاً.
المبالغة في التمرين أيضا تسبب ظهور ملامح الكبر مثلما تفعل انظمة الريجيم .. المهم هو ان تمارسي الرياضة باعتدال، لان الرياضة المعتدلة تقاوم ملامح الكبر كونها تحمي العضلات والعظام من الضعف.وينصح بممارسة انواع معتدلة من تمارين الايروبكس كالسباحة والمشي، ولا بأس من ممارستها جنباً الى جنب مع تمارين رفع الأثقال الخفيفة لتقوية العضلات وتنعيمها كذلك.
نقطة واحدة يتفق عليها الخبراء وهي ان طبيعة بشرتك نحيفة كنت أم سمينة، تعكس نمطك او اسلوبك الحياتي. ومظهرك الجمالي 50% منه يعود الى عمرك الحقيقي، و 50% منه يعود الى اسلوبك الحياتي، فالتدخين مثلاً، يجعلك قطعاً تظهرين بمظهر اكبر من عمرك الحقيقي، لأن دخان السجائر يؤدي الى اطلاق الذرات السائبة ويقلل تدفق الدم الى الوجه ويتلف الانزيمات التي تحمي الكولاجين والايلاستين. والتعرض لأشعة الشمس من العوامل الرئيسية لظهور ملامح الكبر بوقت مبكرأيضا.
كذلك فان علامات الكبر قد تظهر في وقت مبكر بفعل عدم اتباع نظام صحي للعناية بالبشرة، وفي هذا ننصحك ان تنظفي وجهك مرتين في اليوم تستعملي مرطباً جيداً مضاداً لملامح الكبر في الليل وآخر من النوع الذي يحتوي على عوامل واقية من الشمس للنهار.
وإليك هذه الباقة من تمارين الوجه التى تعتبر الوسيلة الأمثل لتنعيم بشرتك وشد عضلات وجهك:.
التمرين المنشط: افتحي فمك جيداً ثم اسحبي شفتيك واطبقيهما جيداعلى اسنانك اطبقي شفتيك على بعضهما بعضاً ببطء وحاولي ان تبتسمي عن زاويتي الفم، ابقي على زاويتي فمك مشدودتين واحسبي الى العشرة ثم استرخي وتنفسي بعمق، طبقي التمرين مرة واحدة.
تمديد الجفون: انظري الى الامام مع رفع حاجبيك، ضعي اربعة اصابع كل يد قليلاً تحت الحاجبين ثم اضغطي بالاصابع بلطف على عظمتي الحاجبين اغلقي جفنيك واشعري بامتدادهما بلطف وهما تقاومان ضغط الاصابع ابقي جفنيك في هذا الوضع وانت تعدين الى رقم 6 ارفعي الضغط ببطء عن عظمتي الحاجبين مع العد الى 6 افتحي جفنيك ثم استرخي وتنفسي بعمق أعيدي التمرين مرة اخرى.
شد الخدين: ضعي اصابعك الوسطى على جانبي فمك عند المنطقة التي تنثني حين تبتسمين.، اضغطي اسنانك الخلفية العليا على السفلى بلطف وافرجي شفتيك لتبتسمي: زيدي ابتسامتك الى اعلى بست حركات بطيئة، ثم ابقيها هكذا وانت تعدين الى رقم 6، عودي ببطء مع العد الى رقم 6 كرري التمرين مرة أخرى ************************** كيف تعتني بوجهك وبشرتك؟
حسناً ، أنت تستطيعين إيجاد الوقت اللازم للقيام بانتظام بتدريم أظافر يديك والعناية بقدميك وقص شعرك ضمن جدول أعمالك المنتظم . ولكن هل تعتنين ببشرتك بالطريقة الصحيحة ؟ غسل الوجه وإزالة الميكياج قبل النوم ما هي إلا البداية ، فالقيام اسبوعياً بتنظيف بشرتك تنظيفاً تاماً أمر حيوي للمحافظة على بشرتك في أحسن حال نصائح بشأن نظام لتنظيف البشرة وتقويتها ،:
الخطوة الأولى : التنظيف نظفيي وجهك بكريم تنظبف سائل لطيف . استعمال قطع الصابون غير صحي ويسبب الجفاف . الوسخ الذي تزيلينه عن يديك يلتصق بوجهك . ضعي المنظف السائل على قطعة من القطن وامسحي بها وجهك (يداك لستا نظيفتين النظافة الكافية) . اشطفي بشرتك بالماء الفاتر . لا تشطفي بالماء الساخن لأنه يؤذي البشرة ويسبب التهاب الشعيرات .
الخطوة الثانية : التونر كان التونر في الأيام الماضية قاسياً على البشرة . أما اليوم فتتوفر في السوق أنواع متعددة من التونر اللطيف الذي صنع لموازنة البشرة . توصي خبيرة العناية بالبشرة أن تضعي التونر على وجهك ورقبتك بعد شطفهما بالكامل ، لإزالة آخربقايا المنظف واستعادة توازن أل PH في البشرة كي تفرز الكمية المناسبة (لا كثيراً ولا قليلاً) من الزيت . للبشرة الدهنية ، بإمكانك استعمال تونر (astringent) من النوع الذي يشد الأنسجة . اختاري المكونات التي تحتوي على البندق لاستعمالها للبشرة الدهنية ، صحيح أنها تسبب الجفاف ولكن البشرة الدهنية بحاجة لهذا الجفاف .
الخطوة الثالثة : التقشير الغرض من تقشير البشرة بلطف هو إزالة المتراكم من خلايا البشرة الميتة التي تسبب تفشي مرض البشرة . كما أن ذلك ينعم سطح البشرة فتمتص البشرة مواد المعالجة بالتساوي . ولكن لا تستعملي منتجات التقشير القاسية . اختاري الآنواع ذات حبيبات ناعمة . مواد الفرك التي تحتوي قشور مكسرات مطحونة أوبذور المشمش تؤذي البشرة لأن أطراف القشور تكون حادة تسبب جروح دقيقة . لاتستعملي الليفة وما شابه لتنظيف وجهك أبداً . وجهك ليس مصطبة الغرفة ، فلا تفركيه كما تفركين المصطبة . المبالغة في التقشير يزيل البشرة الجديدة السليمة .
الخطوة الرابعة : البخار نظفي وجهك بالبخار بلطف لمدة خمس أو عشر دقائق مرة واحدة في الأسبوع ، وليكن ذلك جزءاً من نظام تنظيف الوجه الذي تتبعينه بانتظام . ضعي حفنة من البابونج في وعاء ماء وضعيه على النار إلى أن يغلي .اطفئي النار واتركي الخليط يتخمّر إلى أن يبرد . بعد أن يبرد لدرجة لا تتيح للبخار أن يحرق بشرتك ، ضعي يشكيراً فوق راسك على شكل خيمة وعرضي وجهك للبخار . بعد الانتهاء من عملية التبخير هذه ، لا تحاولي عصر أو إزالة أية بثور من بشرتك مهما كانت الأسباب والمغريات . | |
|
ألم الماضي
| موضوع: رد: 10نصائح.. وتحصلى بعدها على بشرة خرافية الخميس يونيو 12, 2008 11:31 am | |
| يعطيكي العافية والله تعبانة بجد يعطيكي العافية
| |
|
لحن الحياة
| موضوع: رد: 10نصائح.. وتحصلى بعدها على بشرة خرافية الخميس يونيو 12, 2008 1:09 pm | |
| - ألم الماضي كتب:
يعطيكي العافية
والله تعبانة
بجد يعطيكي العافية
الله يعافيكي حبيبتي تعبكن راحه شكرا" الك عالمرور والرد منوره.. | |
|
جاسيكا
| موضوع: رد: 10نصائح.. وتحصلى بعدها على بشرة خرافية الأحد يونيو 15, 2008 5:45 am | |
| يسلمو استفدت منهم كتير يسلمو حبيبتي والله يعطيكي العافيه بجد | |
|
انثى يكتبها الصمت
| موضوع: رد: 10نصائح.. وتحصلى بعدها على بشرة خرافية الخميس يونيو 26, 2008 9:19 am | |
| يسلمووووو روووعه كتير شكرا الك | |
|