| 10 عشر نصائح مفيده جدا | |
|
+6shosho سكر بنات يارتني ألم الماضي انثى يكتبها الصمت جاسيكا 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
جاسيكا
| موضوع: 10 عشر نصائح مفيده جدا الأحد يوليو 06, 2008 6:04 am | |
| هنا نصائح طبيه حلوة وانشاء الله تستفيدوا منها 0000000 ---------
1- تعتبر معظم انواع الفاصوليا مصادر غنيه للحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور ----------------------------------------------- 2-تعتبر المكسرات مصدر ممتاز للفيتامين Eالا انها تحتوي على نسبه مرتفعه من السعرات الحراريه عند استعمال المكسرات في الطبخ ينصح باستعمالها في كميات معتدله ----------------------------------------------- 3- يشكل الحمص مصدرا مهما للمنغنيز ويحتوي على كميات كبيره من الحديد والفيتامينe ------------------------------------------------ 4- يساعد الزنجبيل على عمليه الهضم ويستعمل لعلاج الغيثان ويمكن مضغه لتسكين اوجاع الاسنان ---------------------------------------------- 5- من فوائد الباميه انه تحتوي على الالياف التي تعد مفيده للقناه الهضميه وصحه القلب -------------------------------------------- 6- تعتبر الفليفله الحلوة ضروريه لصحه البشره والروابط والعظام ------------------------------------------------ 7- يعتبر الفول الاخضر جزءا من عائلة البقول وهو صحي ومغذ يؤمن بروتنيات للجسم ----------------------------------------------- 8- يحتوي القرنبيط على نسبه منخفضه من السعرات الحراريه ويحتوي نص كاسه من القرنبيط على 14 سعره حاريه فقط ----------------------------------------------- 9- تحتوي الكوسا على كميه قليله من الدهون والسعرات الحاريه (طبعا من دون رز ) يحتوي نص كاسه من الكوسا على 18 سعره حراريه ------------------------------------------------- 10-ان استهلاك الثوم بشكل يومي يساعد على التخفيف من نسبه الدهون الضاره والكلسترول في الدم
انشاء الله تستفيدوا من هذه النصائح | |
|
| |
انثى يكتبها الصمت
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا الإثنين يوليو 07, 2008 1:14 am | |
| | |
|
| |
ألم الماضي
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا السبت يوليو 12, 2008 9:08 am | |
| | |
|
| |
يارتني
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا الخميس يوليو 24, 2008 3:29 pm | |
| ما شاطرين الا بالحكي ياعمي وين الاكل جوعتونا مشكور كتير | |
|
| |
سكر بنات
رقيه
عدد الرسائل : 13470 العمر : 31 الموقع : في بيتنا السٌّمعَة : 3 نقاط : 189 تاريخ التسجيل : 13/03/2008
البطافة الشخصيه الوسام: صاحب الحضور الدائم
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا الأربعاء أغسطس 06, 2008 7:38 am | |
| يسلموووووووووووووووووو روووووووووووعة | |
|
| |
shosho سنفور مبتدء
عدد الرسائل : 162 العمر : 29 الموقع : بالشارع(-_-) العمل : (*_*) السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 04/02/2008
البطافة الشخصيه الوسام:
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا الأربعاء أغسطس 06, 2008 8:43 am | |
| | |
|
| |
جاسيكا
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا الأربعاء أغسطس 06, 2008 12:19 pm | |
| | |
|
| |
silk lady
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا الجمعة أغسطس 08, 2008 7:16 am | |
| يسلموووووووو جاسيكا يعطيكي العافية | |
|
| |
وديع سنفور متفاعل
عدد الرسائل : 230 العمر : 34 الموقع : في ارض الله الواسعه المزاج : السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 12/09/2008
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا الإثنين سبتمبر 15, 2008 7:40 am | |
| | |
|
| |
اسيرة الصمت سنفور متفاعل
عدد الرسائل : 288 العمر : 31 المزاج : السٌّمعَة : 0 نقاط : 83 تاريخ التسجيل : 01/10/2008
البطافة الشخصيه الوسام:
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا الإثنين يناير 26, 2009 12:20 pm | |
| | |
|
| |
فراشة الحب سنفور جديد
عدد الرسائل : 73 العمر : 29 السٌّمعَة : 300 نقاط : 109 تاريخ التسجيل : 12/07/2009
| موضوع: رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا الثلاثاء يوليو 14, 2009 7:19 am | |
| يسلمووووووووووو | |
|
| |
| 10 عشر نصائح مفيده جدا | |
|